Новини

Війна – це час серйозних випробувань для кожної людини. В таких умовах особливо важливо піклуватися про своє ментальне здоров’я. Психологи надають ряд рекомендацій, які можуть допомогти зберегти емоційну рівновагу та підтримувати психічне здоров’я під час війни. Важливість Піклування Про Себе Піклування про себе – це ключовий аспект життя, особливо в умовах стресу та невизначеності, які

Війна – це завжди час невизначеності та небезпеки, особливо під час повітряних атак. Однак у такі моменти багато людей вважають за краще чути звуки вибухів, навіть якщо це може здаватися парадоксальним. Цьому є кілька психологічних і практичних причин. ️⃣ «На такі відчуття можуть впливати відразу декілька процесів. Ви точно чули про те, що солдати, які

Емоційне вигоряння – це стан фізичного, емоційного та ментального виснаження, що виникає внаслідок тривалого стресу і перенапруження. Воно може впливати на роботу, особисте життя та загальне відчуття благополуччя. Важливо вчасно розпізнати ознаки вигоряння та навчитися ефективно з ним боротися. Нижче наведено поради від клінічного психолога Тетяни Юзвак щодо того, як впоратися з емоційним вигорянням і